coinbase官网地址
新闻资讯
联系我们
细数中西医的九大健康规范 你的身体还好吗？
2016-06-18 来源：http://www.gzxiyijiweixiu.com/sanyo/ 作者：广州三洋coinbase官网地址 阅读：次
细数中西医的九大健康规范 你的身体还好吗？
很多人觉得，没病没灾能吃能喝即是健康了。其实不然，健康不仅仅是四肢健全、没有病痛，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的杰出状态，以及健康的生活方式。
细数中西医的九大健康规范 你的身体还好吗？
很多人觉得，没病没灾能吃能喝即是健康了。广州三洋coinbase官网地址其实不然，健康不仅仅是四肢健全、没有病痛，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的杰出状态，以及健康的生活方式。据梅奥诊所最新查询显现，美国只有2.7%的人全部符合科学家承认的健康规范。
细数中西医的九大健康规范 你的身体还好吗？
那么，健康的规范究竟是什么呢?
世界卫生组织对于健康的定义为：所谓健康，并不仅仅是不患病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也即是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上坚持健全的状态。
从西医的角度来看，真正的健康，要符合以下几个规范：
细数中西医的九大健康规范 你的身体还好吗？
1.腰围：< 85cm
腰围是预测代谢综合征的有力指标。世卫组织指出，男性腰围>102公分、女人腰围>88公分，呈现代谢性并发症的风险就会添加。而不同人种的高危腰围界值各不同，中国人为男性>85公分、女人>80公分。
腰围测量方法：被测者站立，双脚分开25至30公分，体重均匀分配。将带尺经脐上0.5至1公分处水平绕一星期，肥胖者选腰部最粗处水平绕一星期测腰围。
2015年中国城市男性平均腰围已接近76.2公分，而40～50岁的男性平均腰围已达到82.6公分。超重或许过渡肥胖，最少刷掉了7000万～2亿人的健康。
细数中西医的九大健康规范 你的身体还好吗？
2.血压：<140/90 mm Hg
最厉害的杀手往往杀人于无形，高血压也是如此，它一般无明显表现，一旦拖延不治，就会导致中风、心脏病、肾脏损伤、视力及记忆衰退等。
140/90是高血压的“底线”。正常人的血压值要坚持在140/90以下，一旦触碰到，你即是高血压患者，要开端吃药了。而已经是高血压的人，140/90也是降压治疗后要达到的规范线。
去年数据显现，中国高血压人口有1.6～1.7亿人，他们也被从健康人群中开除。
细数中西医的九大健康规范 你的身体还好吗？
3.血糖：< 70～100 mg/dL
空腹最少8小时测得的血糖即为空腹血糖，一旦达到或超越120mg/dL，即被诊断为糖尿病。糖尿病不光可使心脏病风险加倍，还会添加肾病、失明等风险。
或许糖化血红蛋白小于5.7%。糖化血红蛋白被视为评估血糖的“金规范”。它能稳定、可靠地反映检测前3至4个月内的平均血糖水平，且不受抽血时间、是不是空腹、是不是用过药物等因素的影响。如果发现糖化血红蛋白大于5.7%，可能是糖尿病前期，应每年复查一次。若初度筛查正常，每隔3年再查一次。
2015年，中国糖尿病患者已经达到了9240万人。
4.甘油三酯：< 150mg/dl
甘油三酯是在血液中检测出的脂质，被认为是血脂肪，它是高血脂的“预警信号”。甘油三酯水平升高会添加2型糖尿病和心脏病风险(特别是女人)。以健康的人来说，甘油三酯应该控制在150mg/dl之下，因此，当发现数据高于150mg/dl时，可以先从控制食物摄取的量及种类、减肥和运动开端做起，如果仍无法下降时，就要和医师讨论是不是要使用药物治疗。
中国高血脂人群有1亿多人。
很多人觉得，没病没灾能吃能喝即是健康了。其实不然，健康不仅仅是四肢健全、没有病痛，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的杰出状态，以及健康的生活方式。
细数中西医的九大健康规范 你的身体还好吗？
很多人觉得，没病没灾能吃能喝即是健康了。广州三洋coinbase官网地址其实不然，健康不仅仅是四肢健全、没有病痛，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的杰出状态，以及健康的生活方式。据梅奥诊所最新查询显现，美国只有2.7%的人全部符合科学家承认的健康规范。
细数中西医的九大健康规范 你的身体还好吗？
那么，健康的规范究竟是什么呢?
世界卫生组织对于健康的定义为：所谓健康，并不仅仅是不患病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也即是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上坚持健全的状态。
从西医的角度来看，真正的健康，要符合以下几个规范：
细数中西医的九大健康规范 你的身体还好吗？
1.腰围：< 85cm
腰围是预测代谢综合征的有力指标。世卫组织指出，男性腰围>102公分、女人腰围>88公分，呈现代谢性并发症的风险就会添加。而不同人种的高危腰围界值各不同，中国人为男性>85公分、女人>80公分。
腰围测量方法：被测者站立，双脚分开25至30公分，体重均匀分配。将带尺经脐上0.5至1公分处水平绕一星期，肥胖者选腰部最粗处水平绕一星期测腰围。
2015年中国城市男性平均腰围已接近76.2公分，而40～50岁的男性平均腰围已达到82.6公分。超重或许过渡肥胖，最少刷掉了7000万～2亿人的健康。
细数中西医的九大健康规范 你的身体还好吗？
2.血压：<140/90 mm Hg
最厉害的杀手往往杀人于无形，高血压也是如此，它一般无明显表现，一旦拖延不治，就会导致中风、心脏病、肾脏损伤、视力及记忆衰退等。
140/90是高血压的“底线”。正常人的血压值要坚持在140/90以下，一旦触碰到，你即是高血压患者，要开端吃药了。而已经是高血压的人，140/90也是降压治疗后要达到的规范线。
去年数据显现，中国高血压人口有1.6～1.7亿人，他们也被从健康人群中开除。
细数中西医的九大健康规范 你的身体还好吗？
3.血糖：< 70～100 mg/dL
空腹最少8小时测得的血糖即为空腹血糖，一旦达到或超越120mg/dL，即被诊断为糖尿病。糖尿病不光可使心脏病风险加倍，还会添加肾病、失明等风险。
或许糖化血红蛋白小于5.7%。糖化血红蛋白被视为评估血糖的“金规范”。它能稳定、可靠地反映检测前3至4个月内的平均血糖水平，且不受抽血时间、是不是空腹、是不是用过药物等因素的影响。如果发现糖化血红蛋白大于5.7%，可能是糖尿病前期，应每年复查一次。若初度筛查正常，每隔3年再查一次。
2015年，中国糖尿病患者已经达到了9240万人。
4.甘油三酯：< 150mg/dl
甘油三酯是在血液中检测出的脂质，被认为是血脂肪，它是高血脂的“预警信号”。甘油三酯水平升高会添加2型糖尿病和心脏病风险(特别是女人)。以健康的人来说，甘油三酯应该控制在150mg/dl之下，因此，当发现数据高于150mg/dl时，可以先从控制食物摄取的量及种类、减肥和运动开端做起，如果仍无法下降时，就要和医师讨论是不是要使用药物治疗。
中国高血脂人群有1亿多人。
上一篇：
怪不得“猴哥”会咬你
相关信息
维护：